KREATYNA – ŚWIETNY WYBÓR DLA KAŻDEGO Z WAS
Kreatyna to nie tylko szeroko znany suplement, ale bardzo bliski wszystkim osobom, które pozostają w reżimie treningowym i pracują nad rozwojem swojej sylwetki. Można z całą mocą podkreślić, że kreatyna jest nie tylko bardzo popularna, świetnie rozpoznawalna, ale i skuteczna, co nie zawsze jak wiemy idzie w wielu aspektach życia w parze. Ale tak jest w tym przypadku.
Kreatyna jest dzięki swojej efektywności, skuteczności, niezaprzeczalnym walorom bardzo często wybierana i stosowana przez sportowców. Wpływ ma na to sporo korzystnych czynników, a wśród wysuwających się na pierwszy plan jest niezawodny status, rozpowszechnienie i pewność, że używamy środki bezpieczne, dozwolone i aprobowane przez środowisko. Osoby, które są za pan brat z regularną aktywnością fizyczną doskonale zdają sobie sprawę z niezaprzeczalnych korzyści wypływających z działania kreatyny. Warto je poznać, bo ten jakże wartościowy suplement niesie ze sobą sporo bardzo pożądanych właściwości. Im szybciej zdamy sobie sprawę z walorów, jakie płyną z jego przyjmowania, będziemy mogli z nich korzystać i zauważyć realne zmiany w swoim zdrowiu, codziennym funkcjonowaniu, samopoczuciu.
KREATYNA I JEJ NIEZAPRZECZALNE ZALETY
Kreatyna jako naturalny suplement bardzo często jest używana przez wyczynowych sportowców z racji tego, że w wielu przypadkach wpływa korzystnie na znaczną poprawę osiągnięć sportowych. Ponadto ma wiele walorów, bardzo pozytywnie wpływających także na zwykłych ludzi, niekoniecznie związanych blisko ze sportem, czy treningiem wyczynowym.
Kreatyna posiada właściwości bardzo korzystnie wpływające na znaczną poprawę funkcjonowania mózgu, może wspomagać także walkę z niektórymi schorzeniami neurologicznymi. Wywiera pożądany przez atletów wpływ na przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej. Jest bezsprzecznie naturalnym, bezpiecznym, najbardziej popularnym i niezwykle efektywnym suplementem, bezpośrednio wspomagającym rozrost mięśni i wzrost mocy (siły). Kreatyna pomaga komórkom mięśniowym produkować energię w większych ilościach. Jako organiczny związek chemiczny jest zbudowana z aminokwasów;
argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna spełnia kluczową rolę w wytwarzaniu adenozynotrifosforanu (ATP), który można powiedzieć, bez zbytniego zagłębiania się w szczegóły jest dla nas po prostu źródłem energii. Powstaje w wątrobie człowieka, a jak zostało wyżej wspomniane komórki mięśni wykorzystują ją do wytwarzania i magazynowania związków
wysokoenergetycznych. Kreatyna jest kluczowym źródłem energii dla mięśni, odżywia je energią i jest niezwykle cenna choćby w kulturystyce, gdzie mięśnie pracują na zwiększonych obrotach. Ten niezwykle cenny suplement sprawia, że
podtrzymywany jest odpowiedni poziom ATP, co ma szczególnie istotne znaczenie w okresie regeneracji, odpoczynku między treningami.
KREATYNA – SPRAWDZONY I SZEROKO STOSOWANY SUPLEMENT
Nikt nie powinien karmić organizmu czymś, co nie jest w wyczerpujący sposób sprawdzone, przebadane i przetestowane. Zawsze warto rozważyć za i przeciw, zanim ewentualnie zacznie się stosować dany suplement, preparat, cokolwiek
co ma wpływ na organizm ludzki. Kreatyna jest substancją, której zalety zdecydowanie dominują, gdy przeanalizujemy jej wartości. Jest bardzo skrupulatnie przestudiowana, istnieje spora ilość opracowań, potwierdzających jej niekwestionowane walory. Jeśli prowadzisz suplementację kreatyną we właściwy i rozsądny sposób, jest ona całkowicie bezpieczna i niezwykle efektywna. Kreatyna to kwas, który produkowany jest przez organizm, a ściślej wątrobę i nerki, gdy spożywamy białko. Mięśnie przetwarzają kreatynę w fosforan kreatyny, która później stwarza adenozynotrifosforan (ATC), używany przez organizm do bardzo wymagających ćwiczeń siłowych. Substancja odżywcza w postaci kreatyny może zostać użyta poprzez formę sproszkowaną, napój lub tabletki.
KREATYNA – CZYNNIK BUDUJĄCY SIŁĘ
Dzięki kreatynie można bezsprzecznie stwierdzić, że stajesz się silniejszy. Ale efekty nie zawsze są natychmiastowe, kreatyna to nie eliksir, musi mieć czas na działanie. Suplement działa sukcesywnie i krok po kroku buduje większe możliwości organizmu. Podnosi zdolność organizmu ludzkiego do szybkiego produkowania energii, przez odżywianie mięśni wzmacnia energetycznie i pomaga osiągać lepsze wyniki choćby na siłowni. Mechanizm jest dość czytelny, im większe ciężary jesteśmy w stanie podnosić ćwicząc tym tworzą się w ten sposób większe naderwania, naciągnięcia włókien mięśniowych, które
organizm dzięki kreatynie może skutecznie naprawić i odbudować jako większe i mocniejsze po ćwiczeniach.
Kreatyna powoduje większe nagromadzenie wody w mięśniach, sprawiając, że są nie tylko większe, ale i pełniejsze. Biorąc kreatynę ważne, by pić dużo wody. Nawodnienie jest niezwykle istotne przy suplementacji kreatyną.
KREATYNA I GOSPODARKA HORMONALNA
Kreatyna podnosi poziom testosteronu, w zasadzie jest jedną z najskuteczniej działających substancji na wzrost ilości testosteronu. Jak doskonale wiadomo wzrost tego hormonu ma bardzo znaczący i korzystny wpływ na wyniki
sportowe. Ponadto zauważalna jest lepsza regeneracja. Testosteron polepsza także ogólne samopoczucie. Kreatyna ma bardzo korzystny wpływ na zaistnienie procesów antyoksydacyjnych i wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu pH w mięśniach, co jest adekwatne do zapotrzebowania enzymów, które przyczyniają się do rozpadu tkanki mięśniowej. Podawanie kreatyny okołotreningowo wspomaga regenerację i odbudowę tkanki mięśniowej, jest bardzo wskazane.
KREATYNA I JEJ WPŁYW NA ZDROWIE
Osoby przewlekle zmęczone, prowadzące intensywny tryb życia, pracujące umysłowo powinny suplementować się kreatyną, bo ta ma dla nich zbawienne cechy. Kreatyna pomaga wzmacniać proces neurogenezy, co w efekcie
polepsza proces zapamiętywania i funkcje poznawcze. Przemęczenie nie będzie tak zauważalne i doskwierające dzięki kreatynie, bo ona dość skutecznie je niweluje. Regularne przyjmowanie kreatyny, jak udowodniły badania, zwiększa poziom serotoniny, a co za tym idzie polepsza nasze samopoczucie i zapobiega depresji. Dobowe zapotrzebowanie dorosłego organizmu na kreatynę to około 2 gramy, z czego 1 gram dostarczany jest z aminokwasów. Reszta musi
pochodzić z pożywienia. Im większa waga i masa mięśniowa, tym większa ilość kreatyny będzie potrzebna do prawidłowego funkcjonowania. Warto stosować kreatynę, należy zaznaczyć, że na podstawie obecnego stanu wiedzy nie ulega to wątpliwości. Jeśli myślimy o suplementach, tych których regularnie zażywane będą wpływać bardzo korzystnie na naszą codzienność i sprawiać, że polepszy się stan zdrowia, samopoczucie i dobrostan, to kreatyna wysuwa się z pewnością na pierwszy plan.
Kreatyna powoduje większe nagromadzenie wody w mięśniach, sprawiając, że są nie tylko większe, ale i pełniejsze. Biorąc kreatynę ważne, by pić dużo wody. Nawodnienie jest niezwykle istotne przy suplementacji kreatyną.